Gebruik affirmaties

Affirmaties zijn korte positieve uitspraken die we regelmatig tegen onszelf zeggen. Je kunt ze gebruiken om jezelf een hart onder de riem te steken als je weet dat je in een moeilijke situatie terechtkomt of in een gezelschap waarin je je klein of ongelukkig voelt. Doe het zo mogelijk hardop, op een krachtige en asertieve manier.
Ontspan je en glimlach terwijl je de woorden uitspreekt.

Enkele voorbeelden zijn:

Ik ben een positief mens;
Ik houd van uitdagingen;
Ik kan goed organiseren;
Ik kan problemen op een creatieve manier oplossen;
Ik ga zorgvuldig met mijn relaties om;
Ik leer van deze ervaring;
Ik bepaal wat mijn gevoelens kan kwetsen en wat niet.

Vertrouw op jezelf.